5 maneras de aumentar la leche materna de forma natural
Salud Natural /
Nov 27th, 2024
¿Alguna vez te has sentido frustrada en mitad de la noche intentando amamantar a tu bebé que llora y no da señales de saciedad? Estás cansada y decepcionada, te sientes fracasada como madre y lo único que quieres es alimentar a tu bebé hambriento. Lo intentas una y otra vez,...
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Propiedades de las plantas: 5 hierbas medicinales perfectas para cultivar ahora en otoño
Herbología /
Oct 23rd, 2024
Durante miles de años, las hierbas se han apreciado por su sabor y sus beneficios para la salud. El sabor de las hierbas puede dar vida a los alimentos. Incorporar estas ventajosas plantas a su alimentación es una forma sencilla de fortalecer su salud.
Si deseas maximizar tu bienestar y...
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Todo sobre la intensidad del ejercicio: los pros y los contras del ejercicio de intensidad baja, moderada y alta
Salud Natural /
Sep 16th, 2024
Esta publicación de blog fue escrita por Victoria L. Freeman, Ph.D., CHFS, CMH, CBC y revisada por Lauren Ameling, DC, BCND
Cualquier tipo de ejercicio (levantar pesas, trotar, nadar, andar en bicicleta, hacer yoga o incluso caminar) se puede realizar con una intensidad alta, moderada o baja. La diferencia está en...
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El arte y la ciencia de no hacer nada
Salud Natural /
Ago 26th, 2024
Actualizado el 10/30/2024
Esta publicación de blog fue escrita por Victoria L. Freeman, Ph.D., CHFS, CMH, CBC.
Los holandeses tienen un concepto célebre llamado "Niksen", cuya traducción significa "no hacer nada". Los italianos tienen una frase llamada "Dolce far niente" que se traduce como "la dulzura de no hacer nada"....
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Beneficios integrales de la atención plena y la meditación (Mindfulness)
Bienestar emocional/mental /
Jun 26th, 2024
Actualizado el 10/30/2024
En medio de tu ajetreada vida, ¿te encuentras intentando mantener la calma? Tal vez, tengas que planificar cada día cuidadosamente para poder llevar a todos al colegio y e ir a trabajar a tiempo. Puede que todos necesiten algo de ti. Pero ¿cuándo fue la última vez...
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