Esta publicación ha sido editada y reformateada. Descargue la versión original aquí. Preparados, listos, relax: consejos sencillos para reducir el estrés postvacacional Las fiestas de fin de año están llenas de comida deliciosa y gente a la que quieres, a la vez que requieren un gran esfuerzo....

Las canas, las líneas de expresión, las arrugas y el aumento del dolor parecen ser signos distintivos del envejecimiento. Puede que no a todos nos gusten los cambios que experimenta nuestro cuerpo, pero mantenernos sanos durante el resto de nuestras vidas sigue siendo una consideración importante. A medida que los...

¿Alguna vez te has sentido frustrada en mitad de la noche intentando amamantar a tu bebé que llora y no da señales de saciedad? Estás cansada y decepcionada, te sientes fracasada como madre y lo único que quieres es alimentar a tu bebé hambriento. Lo intentas una y otra vez,...

Durante miles de años, las hierbas se han apreciado por su sabor y sus beneficios para la salud. El sabor de las hierbas puede dar vida a los alimentos. Incorporar estas ventajosas plantas a su alimentación es una forma sencilla de fortalecer su salud. Si deseas maximizar tu bienestar y...

Esta publicación de blog fue escrita por Victoria L. Freeman, Ph.D., CHFS, CMH, CBC y revisada por Lauren Ameling, DC, BCND Cualquier tipo de ejercicio (levantar pesas, trotar, nadar, andar en bicicleta, hacer yoga o incluso caminar) se puede realizar con una intensidad alta, moderada o baja. La diferencia está en...