Este blog fue escrito por Victoria L. Freeman, Ph.D., CHFS, CMH, CBC. Lo más difícil de hacer ejercicio es empezar, especialmente si no has establecido una rutina regular de entrenamiento. Si estas tratando de retomar un ritmo regular de ejercicios o acabas de empezar a dar prioridad a tu salud...

Actualizado el 10/30/2024 A veces el cambio es esperado y está bien planificado. Otras veces, parece estar fuera de nuestro control. Este blog tratará específicamente sobre el cambio intencionado y elegido, aunque muchos de estos consejos pueden ser aplicables a cualquier cambio que esté realizando. Los cambios intencionados suelen...

El concepto de sanación holística se originó hace casi 5000 años en china e india. Los sanadores en aquel entonces promovían vivir un estilo de vida saludable en armonía con la naturaleza y todo lo que nos rodea. Aunque este concepto ha existido por miles de años, el término “holístico”...

Cada año, cuando la luz del día empieza a disminuir, las temperaturas bajan, y la gente empieza a pasar más tiempo dentro de sus casas, aquellos que no están protegiendo su sistema inmune proactivamente corren el riesgo de enfermarse. Desde un fuerte dolor de cabeza a un catarro severo, el...

Este blog fue escrito por Victoria L. Freeman, Ph.D., CHFS, CMH, CBC. ¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago cuando sientes ansias por algo o “mariposas” en el estómago antes de hablar en público? Estos dos escenarios son ejemplos de la conexión entre nuestros pensamientos, creencias, actitudes...