Arándanos: La súper fruta
Actividad Física / Nutrición Holística /
Feb 19th, 2025
¿Qué tienen de especial los arándanos y cómo podemos incorporarlos a nuestra dieta? En este blog, hablaremos de la importancia de estos pequeños amigos azules y de las formas sencillas en que podemos añadirlos a nuestra ingesta diaria de fruta.
Pero primero, ¡una breve lección de historia!
¿Sabías que...
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Formas naturales de apoyar el proceso de envejecimiento
Salud Natural /
Dic 16th, 2024
Las canas, las líneas de expresión, las arrugas y el aumento del dolor parecen ser signos distintivos del envejecimiento. Puede que no a todos nos gusten los cambios que experimenta nuestro cuerpo, pero mantenernos sanos durante el resto de nuestras vidas sigue siendo una consideración importante. A medida que los...
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Todo sobre la intensidad del ejercicio: los pros y los contras del ejercicio de intensidad baja, moderada y alta
Salud Natural /
Sep 16th, 2024
Esta publicación de blog fue escrita por Victoria L. Freeman, Ph.D., CHFS, CMH, CBC y revisada por Lauren Ameling, DC, BCND
Cualquier tipo de ejercicio (levantar pesas, trotar, nadar, andar en bicicleta, hacer yoga o incluso caminar) se puede realizar con una intensidad alta, moderada o baja. La diferencia está en...
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El arte y la ciencia de no hacer nada
Salud Natural /
Ago 26th, 2024
Actualizado el 10/30/2024
Esta publicación de blog fue escrita por Victoria L. Freeman, Ph.D., CHFS, CMH, CBC.
Los holandeses tienen un concepto célebre llamado "Niksen", cuya traducción significa "no hacer nada". Los italianos tienen una frase llamada "Dolce far niente" que se traduce como "la dulzura de no hacer nada"....
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Apoyo natural para las personas con la enfermedad de lyme
Salud Natural /
Jul 25th, 2024
Estar en la naturaleza te puede hacer sentir más conectado y con los pies en la tierra, pero también puede traer algunos inconvenientes. Después de todo, la naturaleza tiene una amplia gama de elementos, desde el aire fresco y los hermosos paisajes hasta los climas extremos y la vida silvestre...
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